¿Sientes que te esfuerzas al máximo en cada clase en Dosis Motril, pero los resultados en fuerza o composición corporal no llegan? Muchas personas caen en el error de pensar que «más es mejor» y añaden más carga, más días o más intensidad, sin ver progreso. A menudo, la pieza que falta en el puzzle […]
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Entrenar duro en nuestro centro y no prestar atención a lo que pones en tu plato es como intentar conducir un coche de alta gama sin gasolina. Puedes tener el mejor motor del mundo (tu cuerpo), pero sin el combustible adecuado, no llegarás muy lejos. En Dosis Motril, creemos que la nutrición no debe ser […]
El arma secreta para mejorar el metabolismo Si alguna vez has sentido que, a pesar de matarte una hora en el gimnasio, los resultados no llegan como esperas, es probable que estés ignorando el factor más importante de tu gasto energético: el NEAT. En Dosis Motril, siempre decimos que lo que haces las 23 horas […]