¿Sientes que te esfuerzas al máximo en cada clase en Dosis Motril, pero los resultados en fuerza o composición corporal no llegan? Muchas personas caen en el error de pensar que «más es mejor» y añaden más carga, más días o más intensidad, sin ver progreso. A menudo, la pieza que falta en el puzzle […]
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El arma secreta para mejorar el metabolismo Si alguna vez has sentido que, a pesar de matarte una hora en el gimnasio, los resultados no llegan como esperas, es probable que estés ignorando el factor más importante de tu gasto energético: el NEAT. En Dosis Motril, siempre decimos que lo que haces las 23 horas […]
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Beneficios reales para tu vida En Dosis, sabemos que dar el primer paso hacia el entrenamiento no siempre es fácil. A veces nos falta motivación, o simplemente pensamos que «no tenemos tiempo». Sin embargo, el entrenamiento no es un castigo por lo que comiste, sino una celebración de lo que tu cuerpo es capaz de […]